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Gororoba favorita pre-treino, que me fez aguentar uma hora de kickboxing e mais 40 min de musculação pesada! Banana+whey+pasta de amendoim+óleo de coco+chia ❤
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1233 kcal
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Líp: 66,71g | Prot: 104,75g | Carbs : 58,91g.
Pequeno Almoço: Canela, Café, Óleo de Coco, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Panini Low Carb. Almoço: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mandioca Frita, Tomates, Couve Manteiga Crua, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vivenda do Camarão Moqueca de Camarão. Snacks/Outros: Banana, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Supply Life Pasta de Amendoim Integral com Alfarroba, Óleo de Coco, Ceifeiro Semente de Chia. mais...
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1735 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Kickboxing - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Elizapg
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