Fome começando, sono pesando, resolvi comer antes que acordasse no meio da noite para comer! Moqueca de camarão e tomate italiano!
|
1233 kcal
|
Líp: 66,71g | Prot: 104,75g | Carbs : 58,91g.
Pequeno Almoço: Canela, Café, Óleo de Coco, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Panini Low Carb. Almoço: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mandioca Frita, Tomates, Couve Manteiga Crua, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vivenda do Camarão Moqueca de Camarão. Snacks/Outros: Banana, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Supply Life Pasta de Amendoim Integral com Alfarroba, Óleo de Coco, Ceifeiro Semente de Chia. mais...
|
|
1735 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Kickboxing - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elizapg
|