Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2017
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52,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Líp: 54,60g | Prot: 41,08g | Carbs : 156,43g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Хашбраун, Персики, Льняное Масло, Приправыч Желатин Пищевой. Almoço: Хлебец, Кефир 1%. Snacks/Outros: Черешня, Печенье, Dove Молочный Шоколад, Творожники. mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 43 minutos, Descansar - 12 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lafita78
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