Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2017
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92,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Líp: 48,07g | Prot: 168,03g | Carbs : 230,29g.
Pequeno Almoço: Morrisons Broccoli Florets, Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Tuna. Almoço: Tuna, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Jantar: Morrisons Mushroom Stir Fry, Violife Cheddar Flavour Slices, Snack a Jacks Cheese, Broccoli, Onions, Hobea Clara Líquida. Snacks/Outros: Snack a Jacks Salt & Vinegar, Monster Energy Ultra Red, Oppo Salted Caramel Ice Cream, Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Monster Energy Ultra, Alpro Almond Yoghurt. mais...
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4276 kcal
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Exercício:
Sexo - 10 minutos, Assistir TV - 5 horas, Trabalho - 2 horas, Ir às Compras - 43 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Musculação - 55 minutos, Descansar - 5 horas e 2 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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