Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2017
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87,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1828 kcal
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Líp: 51,01g | Prot: 176,74g | Carbs : 118,92g.
Pequeno Almoço: Nektarinen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Apfel. Almoço: Penny To Go Salatbox Hähnchenbrust, Penny To Go Hähnchen Snack Pikant. Jantar: Erdbeermarmelade, Magerquark, Milbona Skyr Pur, Rosewein, Fishfinesse Schlemmerfilet Broccoli, Edeka Kabeljau Filets. mais...
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2878 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Conduzir - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Was macht der Kopf? Geht was mit Laufen?
05 jul 17 por membro: marcothebrain
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Marco, ja, tatsächlich!!! :-))) Ich darf seit einer Woche wieder langsam lostraben! nur der Druck und Puls darf nicht zu sehr steigen, damit nicht gleich wieder eine Blutung in den Schädel knallt. Fühlt sich gut an, ist aber noch Reha-Sport ;-) immer wieder ein paar Minuten joggen, genauso lange walken, dann wieder joggen... bis jetzt immerhin schon 5 mal. Es scheint zu halten. Wenns gut läuft, laufe ich vielleicht wirklich in Berlin doch mit, Ziel Sub 6h :-D , die Chancen steigen!
06 jul 17 por membro: vorhh13
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Erstes Ziel: Richtig gesund werden! Danach ist alles möglich...also Geduld, lieber Vorhh, und gute Genesung weiterhin! 🍀💜✊
06 jul 17 por membro: Viviace
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Mal davon abgesehen das die Gesundheit bei Dir (auch sonst und bei allen) im Vordergrund stehen muss, kann ich mir gut vorstellen das so ein Genuss-marathon gerade in Berlin auch Laune macht.
06 jul 17 por membro: marcothebrain
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Vivi, klar, natürlich nur, wenn nichts medizinisches dagegen spricht, selbstredend... Das sieht im Moment halt so aus, daher der Optimismus... hab bislang mit 2 Ärzten gesprochen, die das möglich finden...
06 jul 17 por membro: vorhh13
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Ich wünsche Dir sehr, dass es alles nach Wunsch klappt! 🍀💜
06 jul 17 por membro: Viviace
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06 jul 17 por membro: vorhh13
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Histórico de Peso de vorhh13
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