Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2017
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82,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2638 kcal
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Líp: 86,05g | Prot: 101,98g | Carbs : 373,45g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Café, Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina). Almoço: Café con Leche, ElPozo Jamón Cocido Más Jugoso, Pan Blanco. Jantar: Hacendado Pan de Molde Integral, la Cestera Sobaos, DIA Gelatina, Sandía, Melón, DIA Atun Claro Natural, DIA Queso de Mezcla Viejo, Pan Blanco. Snacks/Outros: Café con Leche, DIA Barritas de Cereales con Manzana y Albaricoque, DIA Barrita de Cereales con Avellanas, DIA Gelatina, DIA Queso Fresco Tradicional, Albaricoques, Powerade Ice Storm, Miel. mais...
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2810 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Spinning - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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