Jornal de LenaG66405, 06 jul 17

Доброе утро, мир☀️
Поняла почему настроение хмурое было-это же мой эксперимент с сахаром! Вчера еле удержалась чтобы не съесть кусочек шарлотки😝 а говорили что со временем не будет хотеться его -миф? Лан, время покажет!
Поэтому сегодня медовый завтрак)))
И еще сегодня сгенерировала новые блинчики уже с овсяной мукой (вчера нашла на полках местного магазина). Как всегда, делюсь рецептом.:
1 яйцо,
100 мл. молока,
1/2 ч.л. соды,
30 г ( 1,5 ст.л.) овсяной муки,
пару столовых ложек кипятка в конце))
Жарила их как и блинчики из овсяных отрубей на среднем огне))
Из этого количества у меня получилось 7 блинчиков (2 первых были комом пока огонь отрегулировала)

Всем приятного аппетита!!
и отличного дня)))

---

1652 kcal

Líp: 57,42g | Prot: 103,26g | Carbs : 216,40g.   Pequeno Almoço: Сметана, Мёд, Мука Овсяная (Кубанский Каравай), Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский. Almoço: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Катлеты, кабачки в сметане. Jantar: Мёд, Изюм, Чернослив, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Яйцо. Snacks/Outros: Красная Цена Творог 1,8%, Кубанский Каравай Мука Гречневая, Яичный Белок, Сметана. mais...

3085 kcal

Exercício: Limpeza - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Lavar Loiça - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Caminhada - 1 hora, Cozinhar - 2 horas. mais...