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...läuft :-)... liegt aber wohl am 12h-Arbeitstag gestern mit wenig Trinken und abends bis halb 11 12km Laufen/Walken nach hause ... abwarten
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86,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3084 kcal
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Líp: 129,93g | Prot: 124,54g | Carbs : 190,73g.
Pequeno Almoço: Mondo Italiano Spinat-Ricotta Tortelloni, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Almoço: McDonald's Big Double Bacon Cheese. Jantar: Roter Tafelwein, Lorenz Chipsletten, Gouda, TiP Bockwürstchen, Laugenstange. Snacks/Outros: Aldi Prosciutto Cotto, Freixenet Sekt, Ikea Softeis. mais...
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3008 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Conduzir - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 58 minutos, Dormir - 8 horas e 12 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Trinken trinken trinken....muss mich auch immer nötigen.
07 jul 17 por membro: marcothebrain
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Marco, eigentlich nicht, aber gestern war einfach keine Zeit...
07 jul 17 por membro: vorhh13
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Für's Trinken muss die Zeit genommen werden! 👋
07 jul 17 por membro: Viviace
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Histórico de Peso de vorhh13
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