Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2017
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2365 kcal
|
Líp: 99,35g | Prot: 93,02g | Carbs : 288,10g.
Pequeno Almoço: Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные, Гречка Отварная, Масло Подсолнечное. Almoço: Чай Несладкий, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Макароны Отварные, Чай Несладкий, Хлеб Черный. Jantar: Чай Несладкий, Бабаевский Конфеты Ассорти, Кукурузные Хлопья, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. mais...
|
|
3228 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|