Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2017
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2978 kcal
|
Líp: 85,93g | Prot: 127,18g | Carbs : 445,36g.
Pequeno Almoço: Plátano, Bimbo Tortillas Integrales, Palta, Huevo Revuelto, Jugo de Papaya. Almoço: Huevo Duro, Clara de Huevo, Arroz Integral, Sánduche de Pollo con Queso, Lechuga y Tomate en Pan de Pita, Jugo de Papaya. Jantar: Mantequilla de Maní, Nueces, Soy Vida Leche de Soya, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Whey Protein, Jugo de Naranja. Snacks/Outros: Plátano, Plátano. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jzarate
|