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É impressionante como o período menstrual influencia o nosso dia. Hoje extrapolei nos carbos, e a vontade de um chocolate ao leite não passa. Que passe logo essa semana. Domingo é dia de pesagem, SOCORRO!
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1101 kcal
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Líp: 38,99g | Prot: 36,61g | Carbs : 153,26g.
Almoço: Suco de Laranja Natural, Seletti Arroz 7 Cereais, Seletti Batata Rústica. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Outros: Morangos, Subway Cookie Chocolate com Gotas de Chocolate. mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Passadeira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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