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Good day 1. Keep it up!
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84,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Líp: 51,81g | Prot: 63,74g | Carbs : 137,16g.
Pequeno Almoço: Instant Oatmeal, Peanut Butter, Coffee. Almoço: Creamy Rigatoni w/ Broccoli & Chicken. Jantar: Butter, Beef Stew with Potatoes and Gravy, White Rice. Snacks/Outros: Dry Roasted Peanuts, Peanut Butter, Apple Jacks with Apple & Cinnamon Cereal. mais...
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2835 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kurtduty
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