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DAJEEEEEEEEEEE......!!!
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92,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Líp: 67,69g | Prot: 53,79g | Carbs : 207,02g.
Pequeno Almoço: Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate, Conad Marmellata di Ciliegie. Almoço: Caffè Zuccherato, Albicocche, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pesto alla Genovese, Barilla Pasta. Jantar: Insalata Mista Verde, Cocomero, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Salsiccia Italiana, Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno. Snacks/Outros: Torta Gialla (con Glassa di Cioccolato). mais...
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2804 kcal
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Exercício:
Sexo - 40 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ventresca74
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