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belum makan minum jam 07.00
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63,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Líp: 47,00g | Prot: 82,84g | Carbs : 229,52g.
Pequeno Almoço: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Oatmeal, Telur Orak-Arik. Almoço: Sayur Campuran, Ayam Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Bihun Panjang, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Indomilk Low Fat Hi Calcium. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrug28
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