|
Staj günü sabah 6'da kalkıp yürüyüş ve spor yapıp kahvaltımı yapıp 8'de işe yetişebildim. 💪 bugün ilk denememdi devamlılığını sağlamak hedefim😇
|
1119 kcal
|
Líp: 39,44g | Prot: 57,26g | Carbs : 138,15g.
Pequeno Almoço: Nescafe Sade, Beyaz Peynir, Küflü Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Polonez Hindi Jambon, Tahıllı Ekmek. Jantar: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Domatesler, Yumurta, Soğanlar, Şehriye Çorbası. Snacks/Outros: Çay (Demlenmiş), Kurabiye, Çay (Demlenmiş). mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iwilllovemyself
|