Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2017
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Líp: 36,76g | Prot: 57,85g | Carbs : 183,68g.
Pequeno Almoço: Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Магнит Банан, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Пиво, Перекресток Хлебушек Черный Русский, Яйцо (Целое). Snacks/Outros: Barilla Печенье Mulinelli с Какао. mais...
|
|
1543 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de Tanaki_sun
|