Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2017
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95,6 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 32,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Líp: 45,26g | Prot: 121,31g | Carbs : 172,63g.
Pequeno Almoço: Valio Arki Juusto, Perheleipurit Ruissämpylä, Chiquita Banaani. Almoço: Jalostaja Kasvishernekeitto. Jantar: Hätälä Savulohifilee, Porkkanat, Rainbow Varsiselleri, Paprika. Snacks/Outros: Valio Maustamaton Raejuusto, Nektariinit, Hunajamelonit, Luumut. mais...
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3324 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 12,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarDe1
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