Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2017
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89,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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591 kcal
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Líp: 6,68g | Prot: 76,80g | Carbs : 59,41g.
Almoço: Gala Apples, Nectarines, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Snacks/Outros: Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip. mais...
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2886 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de androidf58
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