Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2017
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82,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2711 kcal
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Líp: 127,06g | Prot: 116,89g | Carbs : 277,34g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: Café con Leche, Cinta de Lomo de Cerdo, Pan Blanco. Jantar: Hacendado Galletas Integrales, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, DIA Pimientos del Piquillo en Tiras con Ajo, Tortilla de Patatas, Pan Blanco, La Cocinera Empanadillas de Atún, DIA Emmental Rallado. Snacks/Outros: Velarte Pan de Pipas Nueva Receta, Café con Leche, Dia Barrita Chocolate con Leche y Platano, DIA Quesitos Light, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Piña. mais...
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2618 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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