Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2017
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98,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1961 kcal
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Líp: 67,85g | Prot: 117,59g | Carbs : 163,88g.
Almoço: Edeka Pflaumen, Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, Müsli. Jantar: Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Alnatura Sonnenblumenkerne, Milbona Quark Magerstufe, Aperol Spritz, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Vapiano Insalata Caprese. mais...
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3430 kcal
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Exercício:
Krafttraining - 45 minutos, Cross Training - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de thust
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