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noite
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60,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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974 kcal
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Líp: 42,96g | Prot: 87,63g | Carbs : 52,34g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Café Expresso. Almoço: Alface Rúcula, Spoleto Tomate Seco, Taeq Macarrão Integral Fusili 8 Grãos, Bife de Fígado, Batata Doce Frita, Quiche de Queijo sem Carne, Tabule. Snacks/Outros: Matte Leão Chá de Hortelã, Café Expresso, Piraquê Cream Crackers Integral. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Running - 12 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 14 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Descansar - 3 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thatianafernandes
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