Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2017
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54 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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861 kcal
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Líp: 15,32g | Prot: 65,59g | Carbs : 121,54g.
Pequeno Almoço: Quinoto, Jumbo Castañas de Cajú, Nueces, Ser Yogurt Bebible, Clara de Huevo, Dulri Cacao en Polvo con Stevia, Granix Galletas Salvado, Exquisita Gelatina Light, Muffins Avena, Whey y Manzana, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Ilolay Yogurt Descremado con Cereales. Almoço: Coles de Bruselas, Berenjena, Calabaza Hervida sin Sal, Clara de Huevo, Savora Savora, Lechuga. Jantar: Ser Yogurt Bebible, Exquisita Gelatina Light, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Clara de Huevo. Snacks/Outros: Piña, Uva, Pomelo, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Manzana. mais...
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1703 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Spinning - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de chungara
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