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635 kcal
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Líp: 9,68g | Prot: 54,38g | Carbs : 74,38g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Coffee with Milk, Apricots, Peaches, Tomatoes, Овсяная Каша На Воде, Bonduelle Горошек Зеленый, Окей Треска Филе. Almoço: Щи С Мясом, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Steamed or Boiled Squid. Snacks/Outros: Honey, Tangerines (Mandarin Oranges), Oranges. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 3 horas, Pole dance - 2 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de Lilala4u
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