Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2017
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72,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Líp: 147,17g | Prot: 91,91g | Carbs : 29,98g.
Pequeno Almoço: Steviala Maple Syrup Sugar Free, AH Blauwe Bessen, Fibrex Voedingsvezels met 73 Gram Voedingsvezels Per 100 Gram, Cream Cheese Classic, Kaneel, Slagroom, Pure Whey, Eiwit, Ei, Inex Slagroom. Almoço: Gekookt Ei, Avocado. Jantar: Komkommer (met Schil), Hellmann's Real Mayonnaise, Gekookt Ei, AH Biologisch Salami, AH Basic Gerookt Ontbijtspek, Cheddar, Oude Kaas, Gebroken Lijnzaad, Hennepzaad, Sesamzaad, Jumbo Carpaccio met Kaas en Dressing. Snacks/Outros: Geroosterde Macadamianoten (Gezouten). mais...
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2387 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de natasssja
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