Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2017
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63,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Líp: 70,72g | Prot: 55,39g | Carbs : 205,39g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Bal, Mutfağım Parmak Patates, Kebir Tereyağ, Yumurta, Domatesler, Domatesler, Nane, Bozbeyi Ezine Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Dardanel Sebzeli Ton Balığı, Ayran, Nohut Yemeği. Jantar: Ayran, Nohut Yemeği. Snacks/Outros: Çerezya Kuru Erik, Şekersiz Türk Kahvesi, Kurutulmuş Hünnap. mais...
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1805 kcal
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Exercício:
Zumba - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de esrakrts
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