Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2017
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53,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Líp: 56,11g | Prot: 75,63g | Carbs : 142,41g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Cozido. Almoço: Quest Nutrition Whey, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rabanetes, Pepino Japonês, Contra-filé. Jantar: Fazenda Bela Vista Leite Integral, In Natura Sopa de Frango com Legumes. Snacks/Outros: Cafezinho, Yoki Milho para Pipoca, Maçã. mais...
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1693 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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