arkadaslar 2 gundur ekstra dikkat ettigim halde kilo aliyorum 2 gunde 600 gram aldim toplam nedendir?
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70,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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789 kcal
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Líp: 31,62g | Prot: 68,19g | Carbs : 55,29g.
Pequeno Almoço: Mercimek Köftesi. Almoço: Domatesler, Acılı Ezme, Uno Tam Buğday Ekmek, Superfresh Ton Balığı. Jantar: Uskumru, Midye Dolma. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Comentários
diyetini tekrar gözden geçir. Karbonhidratı düşürmen gerekebilit hocam.
14 jul 17 por membro: maksutodabasi61
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khidrat hic yemiyorum neredeyse sadece kahvaltida 1 dilim ekmek
14 jul 17 por membro: dilhann
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Histórico de Peso de dilhann
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