Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2017
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71,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3370 kcal
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Líp: 142,89g | Prot: 148,19g | Carbs : 371,75g.
Pequeno Almoço: Jean Luc Salami Sticks Pikant, Pfirsiche, Apfel, Omelett oder Rührei, Leerdammer Leger, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Banane. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Satori Hot Chili Sauce, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Clarky's Paranüsse, Vom Land Sommerblüten Honig, Milford Brombeere-Himbeere Tee, Bifi Salami. Snacks/Outros: Kinder Riegel (21g), Tuc Classic, Berliner, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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