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72
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72 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1077 kcal
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Líp: 24,76g | Prot: 36,31g | Carbs : 185,67g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Çoban Salatası Sosu (Yağsız), Maydanoz, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Domatesler, Susamlı Simit, Yeşil Çay. Jantar: Yeşil Biber, Humus. Snacks/Outros: Muz. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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 Comentários
15 jul 17 por membro: berentarararamm
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burada herkes aç yanlız hissetmeyin
15 jul 17 por membro: muses00!
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15 jul 17 por membro: maksutodabasi61
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her akşam, sabah olsa da yemek yesem diye yatıyorum 😂
15 jul 17 por membro: özümmmm
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Histórico de Peso de berentarararamm
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