|
Ну вот переела... все эти шашлыки...
Сегодня собрались на поляне, 40 дней назад умер наш друг...
|
1736 kcal
|
Líp: 77,84g | Prot: 131,95g | Carbs : 127,96g.
Pequeno Almoço: МКС Творог Зерненый 4%, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Семга Слабосоленая, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Яичница. Almoço: Дыня, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Jantar: Яшкино Вафельные Трубочки, Имбирь Маринованный, Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Соусе Терияки, Лук, Морковь, Болгарский Перец, Баклажан, Курица Вареная. Snacks/Outros: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Мохито безалкогольный, Помидоры, Лаваш, Курица (Жареная в Панировке). mais...
|
|
3113 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|