Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2017
|
49,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1229 kcal
|
Líp: 41,33g | Prot: 91,97g | Carbs : 123,94g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Творог 0,2%, Parmalat Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Смак Хлеб Кайзер, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сахар. Almoço: Шоколад Тёмный 70%, Шурпа. Jantar: Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Outros: Панкейки Гречневые, Простоквашино Творог 0,2%. mais...
|
|
1463 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 10.02.14
|