Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2017
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66,8 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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662 kcal
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Líp: 15,50g | Prot: 90,02g | Carbs : 39,22g.
Pequeno Almoço: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Almoço: Помидор Тушеный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Перекресток Арбуз. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anna Ladonnikova
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