Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2017
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53,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Líp: 43,07g | Prot: 85,89g | Carbs : 120,09g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Pão Integral, Ovo Cozido, Suco de Limão. Almoço: Essential Nutrition Xilitol, Yorgus Iogurte Natural, Sococo Leite de Coco, Essential Nutrition Xilitol, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Tirolez Queijo Minas Frescal, Contra-filé, Repolho-Roxo. Jantar: In Natura Sopa de Frango com Legumes, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Quest Nutrition Whey, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet. Snacks/Outros: Cafezinho, Tirolez Queijo Minas Frescal. mais...
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1693 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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