Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2017
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92,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3200 kcal
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Líp: 73,99g | Prot: 223,83g | Carbs : 416,98g.
Pequeno Almoço: Whey Protein, Jugo de Naranja, Piña, Yogur Griego, Soy Vida Leche de Soya, Quaker Avena Familiar. Almoço: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Huevo Duro, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Duro, Pasta Fresca (Cocida). Jantar: Jugo de Naranja, Sánduche de Pollo, Soy Vida Leche de Soya, Whey Protein, Whey Protein, Ravioles de Carne. Snacks/Outros: Lima, Manzana, Plátano. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jzarate
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