Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2017
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90 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Líp: 82,31g | Prot: 75,95g | Carbs : 114,52g.
Pequeno Almoço: TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Çavdar Ekmeği. Almoço: Kabak Yemeği, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Mevsim Salata. Snacks/Outros: Armut, Fındık, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bahar coskun
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