Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2017
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59,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1834 kcal
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Líp: 72,74g | Prot: 191,46g | Carbs : 109,84g.
Pequeno Almoço: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Chia-Samen, Braeburn Äpfeln, Walnüsse, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Almoço: Aldi Garnelen, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Aldi Körniger Frischkäse Belight. Jantar: Olivenöl, Pomito Passierte Tomaten, Feinkost Dittmann Sardellenfilets in Öl, Aldi Parmigiano Reggiano, Zucchini, Cocktailtomaten, Grüne Oliven. Snacks/Outros: Mangos, Harzer Harzer Käse, Ja! Milch 3,5%, Milbona Magerquark, Tee, Schlagsahne, Ja! Würfelzucker, ESN Iso-Whey Hardcore - Roasted Peanuts, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de emcewe
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