Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2017
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1521 kcal
|
Líp: 94,22g | Prot: 73,11g | Carbs : 98,84g.
Pequeno Almoço: Cireng, Pisang Goreng (Banana Fritter). Almoço: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Vienna Sausage (Canned), Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten). Jantar: Meat Loaf Made with Beef, Beef Sausage, Chicken Sausage. Snacks/Outros: Risol (Risoles), Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Butter Croissants. mais...
|
|
2613 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 13 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 29 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 12 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ami Gallacher
|