Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2017
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1285 kcal
|
Líp: 74,64g | Prot: 61,50g | Carbs : 101,14g.
Pequeno Almoço: Çavdar Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Domatesler, TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Mevsim Salata, Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Zeytinyağlı Bamya. Jantar: Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Fındık, Armut, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
A Perder 11,9 kg por Semana
|
 Comentários
bir haftada 91.5 dan 88.3 e düşmüşüm yupppi 😉
19 jul 17 por membro: bahar coskun
|
19 jul 17 por membro: Ayşegül Güzel
|
Süper 👍 dikkat edin geri almayın
19 jul 17 por membro: 🌼 Handan 🌼
|
Bahar hanım
Harikasınız
Tebrikler
19 jul 17 por membro: MESUT ÖZBAHÇE
|
teşekkürler sanirim cogu odem ama motive edici geri alma konusuna gelince motivasyon tavan kendime 7 ay verdim sonuna kadar gidecem inş 5 yıldır kilolarimla savasiyorum aliyorum veriyorum ama artik cok yoruldum artik son noktayi koyup ondan sonra almamak icin cabalicam bu ranin ve sizlerin destekleri motivasyonumu inanilmax artirdi herkese minnettarim tskler
19 jul 17 por membro: bahar coskun
|
Tebrik ederim bu motivasyonla eminim istediğiniz kiloya ulaşacaksınız 😊 bizde burda her zaman desteğiz 👍
19 jul 17 por membro: 🌼 Handan 🌼
|
19 jul 17 por membro: bahar coskun
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bahar coskun
|