Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2017
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1221 kcal
|
Líp: 18,18g | Prot: 30,98g | Carbs : 218,02g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Suco de Limão. Almoço: Dona Benta Bolinho de Chuva, Tirolez Queijo Minas Frescal, In Natura Sopa de Frango com Legumes. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Outros: Dona Benta Bolinho de Chuva, Dona Benta Bolinho de Chuva, Dona Benta Bolinho de Chuva, Dona Benta Bolinho de Chuva, Dona Benta Bolinho de Chuva, Banana Prata, Banana Prata. mais...
|
|
1740 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ribeiro641
|