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1592 kcal
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Líp: 62,59g | Prot: 56,40g | Carbs : 202,02g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Value Porridge Oats. Almoço: Tesco Beetroot, Tesco Everyday Value Crab Stix, Tomatoes, Lettuce, Tesco Cucumber, Hard-Boiled Egg. Jantar: Sainsbury's Oven Chips, Sainsbury's Steak Pie. Snacks/Outros: Tea with Semi-Skimmed Milk, Apples. mais...
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4216 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Assistir TV - 4 horas. mais...
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Histórico de Peso de thomas rutherford
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