Jornal de podchinenovae, 20 jul 17

Овсяноблин с сыром 🍪🧀😍 весь не осилила 😬 Много и сытно! За кадром чай с мелиссой и мёдом ☕️

---

1551 kcal

Líp: 73,23g | Prot: 70,22g | Carbs : 161,23g.   Pequeno Almoço: Чай с Медом, Сыр Гауда, Овсяноблин с Сыром Гауда. Almoço: Капучино с Сиропом на Молоке 3,2%, Пирожок с Луком и Яйцом. Jantar: Чай с Молоком и Сахаром, Гуляш из Говядины, Гречневая Каша, Сыр Гауда, Овсяноблин с Сыром Гауда. Snacks/Outros: Дыня, Jeunesse Zen Fit Аминокислоты, Алыча, Арбуз, Vici Сельдь Филе в Масле, Картофель Отварной, Веселый Молочник Кефир 2,5%. mais...

1808 kcal

Exercício: Пешая прогулка в среднем темпе - 1 hora, Элипс - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...