Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2017
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62,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3048 kcal
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Líp: 98,06g | Prot: 140,84g | Carbs : 348,30g.
Pequeno Almoço: Grapefruit (Pink and Red), Porridge, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Bananas, Strawberries, Kellogg's Rice Crispies, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon, Heinz Tomato Sauce, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Tesco Blueberries. Jantar: Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Walkers Salt & Vinegar Baked Stars, Uncle Ben's Spicy Mexican Rice, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Ashfield Farm Minted Lamb Kebabs, Ashfield Farm Beef Quarter Pounder. Snacks/Outros: Ferrero Rocher, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Red Table Wine, Prana Cacao and Vanilla, Prana Goji Berry and Chia Seed. mais...
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3083 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Trabalho - 10 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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