Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2017
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53,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1883 kcal
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Líp: 79,79g | Prot: 57,86g | Carbs : 180,97g.
Pequeno Almoço: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Café au Lait, Café au Lait, Beurre de Cacahuètes, Banane, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Quaker Flocons d'avoine Nature. Almoço: Beurre de Cacahuètes, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Quaker Flocons d'avoine Nature, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Café au Lait, Banane, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Quaker Flocons d'avoine Nature. Jantar: Devos Lemmens Augurken, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Bonnie Dressing, Saucisse de Poulet, Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses, Pâté, Cuit, Grillé), Carottes, Vin de Table Rouge, Vin de Table Rouge. Snacks/Outros: Boni Brownies, Boni Brownies, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir. mais...
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1317 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinuyts
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