|
Merhabalar herkese ben ne yersem karbonhidrat tavanlarda spor sayesinde kilo veriyorum ama karbonhidrat yuksek sabah bi karpuz yiyeyim canim bisey istemiyor dedim ekmek yeseydim daha iyidi o karbonhidrati gorunce sok oldum siz neler yiyorsunuz ?
|
631 kcal
|
Líp: 25,38g | Prot: 25,67g | Carbs : 79,72g.
Pequeno Almoço: Tatlı Kiraz, Yörsan Beyaz Peynir, Karpuz. Almoço: Domatesler, Çavdar Ekmeği, Tulum Peyniri. Jantar: Mevsim Salata, Biber Dolması. Snacks/Outros: Limon Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Yeşil Çay. mais...
|
|
 Comentários
çünkü şeker deposu. fazla yememek, 1 meyve hacmi kadar yiyip yetinmek gerek.
21 jul 17 por membro: nucromer
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ozguloz.oo
|