sem exercícios e dieta

1576 kcal Líp: 66,50g | Prot: 48,78g | Carbs : 190,92g.   Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Pão, Sadia Steak de Frango. Almoço: Substancia Pavê Crocante. Jantar: Substancia Pavê Crocante. mais...
1851 kcal Exercício: Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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