Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2017
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58,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Líp: 45,25g | Prot: 84,27g | Carbs : 180,70g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Descremada, Mantequilla, Marraqueta. Almoço: Patatas Cocidas, Tilapia (Pez). Jantar: Centauro Carbonada, Espinacas, Patatas Cocidas, Tilapia (Pez). Snacks/Outros: Alfajor de Chocolate, Marco Polo Maní sin Sal, Loncoleche Leche Descremada sin Lactosa, Plátano, Selecta Avena Instantánea, Danone Yogurt Griego Natural. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de barbara19915
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