Jornal de bintangsenja, 22 jul 17

saya juga ocd, ayo semangay 

Kamu OCD yang berapa jam @titana ? Aku coba yang 6jam dolo..  

Diet odc itu harus puasa gituu yaa ... truss terapinnya gmna ... ???? 

@mamiraffasaja iya puasa selama 16 jam, 18 jam, 24 jam tapi masih bisa minum air dan nggak boleh rakus 

@Bintangsenja aku yang 8 jam hehe, kadang masih nakal 9-10 jam. soalnya masih libur kuliah 

@titana wahh kyanya ak gk sanggup dehh huhuhuuu 

@mamiraffasaja wah, padahal ini diet ter enak menurut saya loh. kan itu sistemnya jendela makan, untuk pemula bisa deh pakai jendela makan yang 8 jam. jadi puasa makan 16 jam, rapi masih boleh minum air mineral doang. selama 8 jam, kita boleh makan apapun bahkan bisa sampai 2-3x asal jangan rakus dan kalorinya terkontrol. saya kadang masih sering makan batagor. buat motivasi bisa deh di cek di ig : @ocd_diet 

@titana ia kh say tar coba" dehh menantang jga yaa 

@titana iya.. aku juga masih makan kayak biasa.. cuman yg goreng" dikurangi, tips juga sblm makan besar lebih baik buah dulu.. titana udah OCD berapa bulan? turunnya berpa kg, boleh tau? 

@mamiraffasaja coba browsing browsing ttg diet ocd mbak 

@Bintangsenja aku baru mulai minggu ini, itupun awalnya saya kombinasi dengan puasa daud. soalnya emang udah jalan 3 Bulan puasa daud. tapi saya stop dulu deh puasanya, puasa sunah dirumah dengan di kos beda rasanya. dirumah banyak rintangan berdiet sih, soalnya ibu saya hobi masak cake san adik saya suka bawa jajanan. saya juga masih lemes kalau mau olahraga hehe. jadi baru turun 0,5 di minggu ini.  

Ocd mengubah pola makan jadi gak mudah lapar setiap saat. Apalagi kalo ocd 1 jam plus makan sehat dijamin turun 0,5kg perhari. 

@titana uda mba awalnya kya serem gituu mbaa dietnya tp pngdd cobaaa hehhehe 

Salam kenal dan salam sehat 😊 saya juga ikut program diet OCD, alhmdulillah udh turun 5 kg selama seminggu tadinya 85 kg. tapi baru tau aplikasi ini jdi mulai lagi dari awal dengan kontrol dari aplikasi ini 

aq jg lgi ocd nich . . . semangattt . . .