Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2017
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71,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3499 kcal
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Líp: 146,92g | Prot: 147,91g | Carbs : 377,05g.
Pequeno Almoço: Omelett oder Rührei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Leerdammer Leger, Dat Backhus Kürbiskern Brötchen. Almoço: Berliner, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Kinder Milchschnitte. Jantar: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Vitamalz Vitamalz, Vitakrone Weißkrautsalat, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Snacks/Outros: Korn Mühle Müsli Riegel Schoko, Korn Mühle Müsli Riegel Schoko, Kinder Riegel (21g). mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Skating - 16/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 4 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de logo400
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