|
Selamlar herkese...
|
961 kcal
|
Líp: 50,58g | Prot: 51,94g | Carbs : 83,31g.
Pequeno Almoço: Yörsan Lor Peyniri, Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Almoço: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Domino's Pizza Extravaganza (Orta Boy), Pişmiş Bamya. Snacks/Outros: Vince Çikolatalı Badem Şekeri, Simbat Kabak Çekirdeği. mais...
|
|
2628 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
22 jul 17 por membro: yapri
|
22 jul 17 por membro: maksutodabasi61
|
nasıl gidiyor sağlıklı beslenme?
22 jul 17 por membro: ÖZLEM16
|
Çok iyi gidiyor. Sizin nasıl gidiyor diyetiniz ?
22 jul 17 por membro: maksutodabasi61
|
Çok iyi başladım ama çok çok az kalori aldığımdan devam edemedim en baştan köklü değişikliklerle yeniden başlıyorum şimdi
22 jul 17 por membro: ÖZLEM16
|
hadi bakalım güzel sonuçlara İnşaAllah 😊
22 jul 17 por membro: maksutodabasi61
|
22 jul 17 por membro: ÖZLEM16
|
22 jul 17 por membro: maksutodabasi61
|
22 jul 17 por membro: FurkanSteel
|
Ve Aleykümselam
Günaydın 😊
23 jul 17 por membro: serap_öğretmen73
|
23 jul 17 por membro: ÖZLEM16
|
23 jul 17 por membro: mürüwetim
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ÖZLEM16
|