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1359 kcal
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Líp: 57,49g | Prot: 75,07g | Carbs : 132,64g.
Pequeno Almoço: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Banaan, AH Doosjevol Zomerfruit, Lidl Ongezouten Cranberry Notenmix, AH Magere Franse Kwark. Almoço: AH Cottage Cheese, Quorn Stukjes Dés, Rode Paprika, Avocado, AH Eikenbladslamelange, Komkommer (met Schil). Jantar: Euro Shopper Geraspte Milde Kaas 30+, AH Basic Tomatenpuree, Knorr Groente Bouillon Blokjes, AH Biologisch Bulgur, Rode Paprika, AH Aubergine, AH Courgette, AH Olijfolie Traditioneel. Snacks/Outros: Lay's Paprika Chips. mais...
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1736 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Correr - 10/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de kuss_emmaa
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